🍆🍗
Kuru patlıcan ve tavuk Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağlı, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru patlıcan ve tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 34%
Protein
10.2g
· 44%
Yağ
2.2g
· 22%
Lif
3.7g
Kuru patlıcan ve tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Kuru patlıcan ve tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru patlıcan ve tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru patlıcan ve tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru patlıcan ve tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru patlıcan ve tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru patlıcan ve tavuk Gibi Besinler
Kuru patlıcan ve tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru patlıcan ve tavuk kaç kalori?
Kuru patlıcan ve tavuk, 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Kuru patlıcan ve tavuk kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 3,7 g lif içerir.
Kuru patlıcan ve tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.