🍆🌶️🥩
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, geleneksel Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 33%
Protein
8.5g
· 26%
Yağ
6g
· 41%
Lif
3.2g
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması Gibi Besinler
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması kaç kalori?
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35’tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif bulunur.
Kıymalı kurutulmuş patlıcan ve biber kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.