🍇
Kurutulmuş orman meyvesi Kaç Kalori?
Antioksidan, lif, doğal şeker kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş orman meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 92%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
8.5g
Kurutulmuş orman meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Kurutulmuş orman meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş orman meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş orman meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş orman meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş orman meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurutulmuş orman meyvesi Gibi Besinler
Kurutulmuş orman meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş orman meyvesi kaç kalori?
Kurutulmuş orman meyvesi 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Kurutulmuş orman meyvesi kan şekerini yükseltir mi?
Kurutulmuş orman meyvesinin glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 72 g karbonhidrat ve 8,5 g lif içerir.
Kurutulmuş orman meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.