Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Kurutulmuş Kapya Biberli Soğanlı Yumurta Kaç Kalori?

Protein ve A vitamini kaynağı

KALORİ

151kcal

20düşük

POTASYUM

176mg

LİF

1.1g

Kurutulmuş Kapya Biberli Soğanlı Yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

151

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 13%

Protein

10.5g

· 27%

Yağ

10.1g

· 60%

Lif

1.1g

Kurutulmuş Kapya Biberli Soğanlı Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

13µg · 43% GDV

B12

0.95µg · 40% GDV

1.45mg · 29% GDV

0.33mg · 25% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Fosfor

164mg · 23% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kurutulmuş Kapya Biberli Soğanlı Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kurutulmuş Kapya Biberli Soğanlı Yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kurutulmuş Kapya Biberli Soğanlı Yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kurutulmuş Kapya Biberli Soğanlı Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kurutulmuş Kapya Biberli Soğanlı Yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Kurutulmuş Kapya Biberli Soğanlı Yumurta Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kurutulmuş Kapya Biberli Soğanlı Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kurutulmuş kapya biberli soğanlı yumurta kaç kalori?

Kurutulmuş kapya biberli soğanlı yumurta 100 gramında 151 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 5 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.

Kurutulmuş kapya biberli soğanlı yumurta keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 20'dir.

Kurutulmuş Kapya Biberli Soğanlı Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.