🥭
Kurutulmuş Kaki (Yarım) Kaç Kalori?
Lif ve doğal şeker kaynağı, potasyum ve A vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Kaki (Yarım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
274
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.5g
· 96%
Protein
1.4g
· 2%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
14.5g
Kurutulmuş Kaki (Yarım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
81µg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
670mg · 20% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kurutulmuş Kaki (Yarım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Kaki (Yarım) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Kaki (Yarım) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş Kaki (Yarım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Kaki (Yarım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurutulmuş Kaki (Yarım) Gibi Besinler
Kurutulmuş Kaki (Yarım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş kakinin kalorisi ve karbonhidratı ne kadar?
Kurutulmuş kaki, 100 gramda 274 kalori ve 72,5 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 14,5 gram lif bulunur.
Kurutulmuş kaki diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Kurutulmuş kakinin glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; 100 gramda 72,5 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.
Kurutulmuş Kaki (Yarım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.