🥒🍖
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, geleneksel Türk dolması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 33%
Protein
7.5g
· 25%
Yağ
5.5g
· 42%
Lif
2.8g
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması Gibi Besinler
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kıymalı kurutulmuş kabak dolması 120 kalori ve 7,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10 gram karbonhidrat ve 5,5 gram yağ bulunur.
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35’tir ve bu değer düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 2,8 gram lif bulunur.
Kıymalı kurutulmuş kabak dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.