🍒
Kurutulmuş Goji Berry Kaç Kalori?
Antioksidan, C vitamini, lif, doğal şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Goji Berry Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
349
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77.1g
· 84%
Protein
14.3g
· 15%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
13g
Kurutulmuş Goji Berry Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
26800µg · 2978% GDV
B2
1.3mg · 100% GDV
C Vitamini
48.4mg · 54% GDV
E Vitamini
4.1mg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
50µg · 91% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Kurutulmuş Goji Berry Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Goji Berry İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Goji Berry Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş Goji Berry Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Goji Berry Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurutulmuş Goji Berry Gibi Besinler
Kurutulmuş Goji Berry Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş goji berry kaç kalori içerir?
Kurutulmuş goji berry 100 gramında 349 kalori içerir. Aynı miktarda 77,1 g karbonhidrat, 14,3 g protein ve 13 g lif bulunur.
Kurutulmuş goji berryin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, kurutulmuş goji berryin glisemik indeksi 29’dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vegan, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Kurutulmuş Goji Berry hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.