🍇
Kurutulmuş frambuaz Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, C vitamini yoğun, düşük sodyumlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş frambuaz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
372
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82g
· 83%
Protein
8.1g
· 8%
Yağ
3.7g
· 9%
Lif
29g
Kurutulmuş frambuaz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
110mg · 122% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
870mg · 26% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Kurutulmuş frambuaz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş frambuaz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş frambuaz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş frambuaz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş frambuaz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.02g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Kurutulmuş frambuaz Gibi Besinler
Kurutulmuş frambuaz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş frambuaz kaç kalori içerir?
Kurutulmuş frambuaz 100 gramda 372 kalori içerir. Aynı miktarda 82 g karbonhidrat, 8,1 g protein ve 29 g lif bulunur.
Kurutulmuş frambuazın glisemik indeksi düşük mü?
Kurutulmuş frambuazın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vegan, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Kurutulmuş frambuaz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.