🍐
Kurutulmuş Armut Kaç Kalori?
Kurutulmuş Armut
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Armut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
262
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.3g
· 96%
Protein
1.8g
· 2%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
7.5g
Kurutulmuş Armut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
533mg · 16% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kurutulmuş Armut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Armut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Armut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş Armut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Armut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kurutulmuş Armut Gibi Besinler
Kurutulmuş Armut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş armut kaç kalori içerir?
Kurutulmuş armut 100 gramında 262 kalori içerir. Aynı miktarda 69,3 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Kurutulmuş armudun glisemik indeksi düşük mü?
Kurutulmuş armudun glisemik indeksi 43'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir; ayrıca 100 gramında 7,5 g lif içerir.
Kurutulmuş Armut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.