🍍
Kurutulmuş Ananas Kaç Kalori?
Yoğun enerji, C vitamini, lif, doğal şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Ananas Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 96%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
8g
Kurutulmuş Ananas Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
530mg · 16% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kurutulmuş Ananas Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Ananas İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Ananas Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş Ananas Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Ananas Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurutulmuş Ananas Gibi Besinler
Kurutulmuş Ananas Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş ananas kaç kalori içerir?
Kurutulmuş ananas 100 gramda 325 kalori içerir. Enerji değeri yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kurutulmuş ananasın glisemik indeksi yüksek mi?
Kurutulmuş ananasın glisemik indeksi 66’dır. Ayrıca 100 gramında 80 gram karbonhidrat bulunur.
Kurutulmuş Ananas hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.