Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍
Kurutulmuş Ananas Kaç Kalori?
Yoğun enerji, C vitamini, lif, doğal şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Ananas Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 96%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
8g
Kurutulmuş Ananas Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
530mg · 16% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kurutulmuş Ananas Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Ananas İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Ananas Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş Ananas Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Ananas Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurutulmuş Ananas Gibi Besinler
Kurutulmuş Ananas Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş ananas taze ananasa göre daha mı sağlıklıdır?
İkisi de farklı amaçlara uygundur. Kurutulmuş ananas daha yoğun enerji ve şeker içerdiği için porsiyon kontrolü gerektirir; taze ananas ise su içeriği daha yüksek olduğu için daha doyurucu olabilir.
Kurutulmuş ananas spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Genelde spor öncesinde veya uzun egzersizlerde hızlı sindirilen karbonhidrat kaynağı olarak daha pratiktir. Sonrasında ise tek başına değil, yoğurt, kefir veya kuruyemiş gibi protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Kurutulmuş ananası tek başına yemek yerine neyle eşleştirmek daha iyi olur?
Kuruyemiş, yoğurt veya şekersiz yulafla birlikte yemek kan şekerinin daha dengeli seyretmesine ve daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir. Ayrıca tatlı isteğini daha kontrollü karşılamayı kolaylaştırır.
Kurutulmuş ananas kabızlığa yardımcı olur mu?
Lif içerdiği için bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir. Ancak yeterli su içmeden fazla miktarda yemek tersine şişkinlik veya rahatsızlık yapabilir.
Kurutulmuş ananas dişlere yapışır mı ve diş sağlığını etkiler mi?
Evet, yapışkan yapısı nedeniyle diş yüzeyine tutunabilir. Tükettikten sonra su içmek ve mümkünse dişleri fırçalamak veya ağzı çalkalamak iyi bir alışkanlıktır.
Kurutulmuş ananas açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve ışık almayan yerde, hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Nem alırsa yumuşayabilir, birbirine yapışabilir ve kalitesi daha hızlı düşebilir.
Kurutulmuş ananas buzdolabında tutulmalı mı?
Sıcak ve nemli iklimlerde buzdolabı saklama süresini uzatabilir, ancak şart değildir. Önemli olan nemden ve havadan korumaktır; buzdolabından çıkarınca yoğuşma olmaması için kabı kapalı tutmak faydalıdır.
Kurutulmuş ananas dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Çözüldüğünde dokusu biraz değişebilir ama smoothie, yulaf karışımı veya pişmiş tariflerde kullanılmaya devam edebilir.
Kurutulmuş ananasın hepsi aynı mıdır, satın alırken neye bakılmalı?
Hayır, bazı ürünlerde ilave şeker, yağ veya koruyucu bulunabilir. İçindekiler listesinin kısa olmasına ve mümkünse yalnızca ananas içermesine dikkat etmek iyi bir seçimdir.
Kimler kurutulmuş ananas tüketirken daha dikkatli olmalı?
Kan şekeri kontrolüne dikkat edenler, porsiyonları daha özenli ayarlamalıdır çünkü kurutulmuş meyve yoğun karbonhidrat içerir. Mide hassasiyeti olanlarda veya çok miktarda yenildiğinde asidik yapı rahatsızlık verebilir.
Kurutulmuş Ananas hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.