🍪
Kurupasta Kaç Kalori?
Geleneksel Türk kurabiyesi, genellikle un, şeker, yağ ile yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurupasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 58%
Protein
6g
· 5%
Yağ
19g
· 37%
Lif
2.2g
Kurupasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kurupasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurupasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurupasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurupasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurupasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Kurupasta Gibi Besinler
Kurupasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurupasta kaç kalori içerir?
Kurupasta 100 gramda 470 kalori içerir. Enerji değeri yüksek bir tatlıdır.
Kurupasta gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, kurupasta gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Bu nedenle bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Kurupasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.