1 yemek kaşığı (orta) Kuru yeşil toz karışımı (8 g) 25 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 0.3 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 36 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %30'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kuru yeşil toz karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

310

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35g

· 13% GDV

Protein

28g

· 56% GDV

Yağ

· 5% GDV

Lif

42g

· 150% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 39% · Yağ 12%

Kuru yeşil toz karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

450µg · 375% GDV

A Vitamini

650µg · 72% GDV

0.9mg · 69% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Demir

12mg · 67% GDV

Potasyum ⭐

1800mg · 53% GDV

Kuru yeşil toz karışımı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

78/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

69/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kuru yeşil toz karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru yeşil toz karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 310 kaloriyi harcamak:

🚶

77dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

42dk

Bisiklet

🏊

36dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kuru yeşil toz karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru yeşil toz karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru yeşil toz karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru yeşil toz karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuru yeşil toz karışımı ile Karşılaştır

🥬vs🧴

Kuru yeşil toz karışımı vs Alıç Sirkesi100 g'da 292 kalori fazla

→🥬vs🌯

Kuru yeşil toz karışımı vs Tantuni100 g'da 100 kalori fazla

→🥬vs🌯

Kuru yeşil toz karışımı vs Tavuk Dürüm100 g'da 115 kalori fazla

→🥬vs🍫

Kuru yeşil toz karışımı vs Protein Bar100 g'da 40 kalori az

→

Kuru yeşil toz karışımı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kuru yeşil toz karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru yeşil toz karışımı kaç kalori?

Kuru yeşil toz karışımı 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g protein, 35 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Kuru yeşil toz karışımı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 42 g lif içerir; vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Kuru yeşil toz karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026