Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar Kaç Kalori?
Kırmızı meyvelerle zenginleştirilmiş kuru yemiş bar; lif, sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Kırmızı meyveli kuru yemiş bar (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 7.7 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 16% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
22g
· 28% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 10% · Yağ 47%
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.5g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar ile Karşılaştır
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar Gibi Besinler
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gramında 430 kalori bulunur. Aynı miktarda 10 g protein, 45 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 7 g lif içerir.
Kırmızı meyveli kuru yemiş barın glisemik indeksi ve alerjenleri nelerdir?
Bu ürünün glisemik indeksi 45’tir. Ağaç yemişleri, yer fıstığı ve soya alerjenlerini içerir.
Kırmızı meyveli kuru yemiş bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.