🍇
Kuru sultani üzüm Kaç Kalori?
Doğal şeker ve potasyumdan zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru sultani üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
299
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.2g
· 95%
Protein
3.1g
· 4%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
3.7g
Kuru sultani üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2.3µg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
746mg · 22% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kuru sultani üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru sultani üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru sultani üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru sultani üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru sultani üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kuru sultani üzüm Gibi Besinler
Kuru sultani üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru sultani üzüm kaç kalori içerir?
Kuru sultani üzüm 100 gramda 299 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça alınan enerji de hızla yükselir.
Kuru sultani üzümün glisemik indeksi yüksek mi?
Kuru sultani üzümün glisemik indeksi 64’tür. Ayrıca 100 gramda 79,2 gram karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Kuru sultani üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.