🍇
Kuru siyah dut Kaç Kalori?
Doğal şeker, antioksidan kaynağı, lifli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru siyah dut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 82%
Protein
10.6g
· 12%
Yağ
2g
· 6%
Lif
14g
Kuru siyah dut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
950mg · 28% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Kuru siyah dut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru siyah dut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru siyah dut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru siyah dut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru siyah dut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Kuru siyah dut Gibi Besinler
Kuru siyah dut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru siyah dut kaç kalori ve besin değerleri nedir?
100 gram kuru siyah dut 340 kalori içerir. Aynı miktarda 10,6 g protein, 70 g karbonhidrat, 2 g yağ ve 14 g lif bulunur.
Kuru siyah dut diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Kuru siyah dut; vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55’tir ve minimal işlenmiş bir meyvedir.
Kuru siyah dut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.