🍆
Kuru patlıcan haşlama Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, kurutulmuş sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru patlıcan haşlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 83%
Protein
1.2g
· 12%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
3.4g
Kuru patlıcan haşlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Kuru patlıcan haşlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru patlıcan haşlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru patlıcan haşlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru patlıcan haşlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru patlıcan haşlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kuru patlıcan haşlama Gibi Besinler
Kuru patlıcan haşlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru patlıcan haşlama kaç kalori, diyette uygun mu?
100 gram kuru patlıcan haşlama 35 kaloridir. Düşük kalorili, 0.2 g yağ içeren ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, glutensiz ve paleo beslenmeye uygun bir seçenektir.
Kuru patlıcan haşlamanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15'tir ve bu düşük bir değerdir. Ayrıca 100 gramında 8.1 g karbonhidrat ve 3.4 g lif bulunur.
Kuru patlıcan haşlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.