🫐
Kuru Orman Meyvesi Karışımı Kaç Kalori?
Lif açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Orman Meyvesi Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78.4g
· 94%
Protein
2.4g
· 3%
Yağ
1.1g
· 3%
Lif
9.6g
Kuru Orman Meyvesi Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
13.5µg · 11% GDV
E Vitamini
1.25mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kuru Orman Meyvesi Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Orman Meyvesi Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Orman Meyvesi Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Orman Meyvesi Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Orman Meyvesi Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Kuru Orman Meyvesi Karışımı Gibi Besinler
Kuru Orman Meyvesi Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru orman meyvesi karışımı kaç kalori?
Kuru orman meyvesi karışımı 100 gramda 325 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Kuru orman meyvesi karışımında karbonhidrat ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 78,4 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat oranı yüksek olduğu için porsiyon kontrolü önemli olabilir.
Kuru orman meyvesi karışımı protein açısından zengin mi?
Hayır, protein oranı yüksek değildir. 100 gramında 2,4 gram protein bulunur.
Kuru orman meyvesi karışımında yağ var mı?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramda 1,1 gram yağ içerir.
Kuru orman meyvesi karışımı lifli bir besin mi?
Evet, 100 gramda 9,6 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Kuru orman meyvesi karışımının glisemik indeksi kaç?
Kuru orman meyvesi karışımının glisemik indeksi 55'tir. Bu değer glisemik etkiyi değerlendirirken dikkate alınabilir.
Kuru orman meyvesi karışımı diyete uygun mu?
Bu ürün vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Yine de 100 gramda 325 kalori ve 78,4 gram karbonhidrat içerdiği için miktar önemlidir.
Kuru orman meyvesi karışımı işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi değerlendirilirken bu bilgi dikkate alınmalıdır.
Kuru orman meyvesi karışımı tok tutar mı?
100 gramda 9,6 gram lif içermesi tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak karbonhidratı yüksek olduğu için tüketim miktarı kişisel ihtiyaca göre ayarlanabilir.
Kuru orman meyvesi karışımı glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan ve vejetaryen beslenme düzenlerinde de tercih edilebilir.
Kuru Orman Meyvesi Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.