🍌
Kuru Muz Kaç Kalori?
Doğal şeker, potasyum, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 93%
Protein
3.9g
· 5%
Yağ
0.7g
· 2%
Lif
7.9g
Kuru Muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.45mg · 26% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1490mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
76mg · 18% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Kuru Muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Muz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Muz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Muz Gibi Besinler
Kuru Muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.