🍇
Kuru mor üzüm Kaç Kalori?
Doğal şeker ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru mor üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
299
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.2g
· 95%
Protein
3.1g
· 4%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
3.7g
Kuru mor üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
749mg · 22% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kuru mor üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru mor üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru mor üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru mor üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru mor üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru mor üzüm Gibi Besinler
Kuru mor üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru mor üzüm kaç kalori içerir?
Kuru mor üzüm 100 gramda 299 kalori içerir. Aynı porsiyonda 79,2 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Kuru mor üzüm kan şekerini yükseltir mi?
Kuru mor üzümün glisemik indeksi 64'tür. Ayrıca 100 gramında 79,2 g karbonhidrat bulunduğu için kan şekeri etkisini değerlendirirken porsiyon miktarı önemlidir.
Kuru mor üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.