🥣
Kuru meyve püresi Kaç Kalori?
Kayısı ve kuru erik bazlı, lif açısından zengin, doğal şeker içeren püre
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru meyve püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.1g
· 95%
Protein
2.4g
· 4%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
7.8g
Kuru meyve püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
760mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Kuru meyve püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru meyve püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru meyve püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru meyve püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru meyve püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kuru meyve püresi Gibi Besinler
Kuru meyve püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru meyve püresi kaç kalori içerir?
Kuru meyve püresi 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 62,1 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Kuru meyve püresi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kuru meyve püresinin glisemik indeksi 48'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiyle ilişkilidir. 100 gramında 7,8 g lif de bulunur.
Kuru meyve püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.