🥣
Kuru meyve komposto Kaç Kalori?
Kuru meyvelerden yapılan, şekerli veya şekersiz pişirilmiş geleneksel komposto
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru meyve komposto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 96%
Protein
0.8g
· 3%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
2.5g
Kuru meyve komposto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
A Vitamini
35µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Kuru meyve komposto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru meyve komposto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru meyve komposto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru meyve komposto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru meyve komposto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru meyve komposto Gibi Besinler
Kuru meyve komposto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru meyve kompostosu kaç kalori?
Kuru meyve kompostosu 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Kuru meyve kompostosu glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Kuru meyve kompostosunun glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil olmak üzere birçok beslenme düzenine uygundur.
Kuru meyve komposto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.