🫐
Kuru kırmızı yaban mersini Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, doğal şeker içeren kuru meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru kırmızı yaban mersini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82.4g
· 97%
Protein
0.1g
· 0%
Yağ
1.1g
· 3%
Lif
5.3g
Kuru kırmızı yaban mersini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
K Vitamini
7.6µg · 6% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
Kuru kırmızı yaban mersini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru kırmızı yaban mersini İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru kırmızı yaban mersini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru kırmızı yaban mersini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru kırmızı yaban mersini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
Kuru kırmızı yaban mersini Gibi Besinler
Kuru kırmızı yaban mersini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru kırmızı yaban mersini kaç kalori içerir?
Kuru kırmızı yaban mersini 100 gramda 325 kalori içerir. Aynı miktarda 82,4 g karbonhidrat, 5,3 g lif ve 0,1 g protein bulunur.
Kuru kırmızı yaban mersininin glisemik indeksi nedir?
Kuru kırmızı yaban mersininin glisemik indeksi 62'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 82,4 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kuru kırmızı yaban mersini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.