🍇
Kuru Kırmızı Üzüm Kaç Kalori?
Doğal şeker, lif, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Kırmızı Üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
299
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.2g
· 95%
Protein
3.1g
· 4%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
3.7g
Kuru Kırmızı Üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
744mg · 22% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kuru Kırmızı Üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Kırmızı Üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Kırmızı Üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Kırmızı Üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Kırmızı Üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kuru Kırmızı Üzüm Gibi Besinler
Kuru Kırmızı Üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru kırmızı üzüm kaç kalori içerir?
Kuru kırmızı üzümün 100 gramı 299 kalori içerir. Aynı miktarda 79,2 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Kuru kırmızı üzümün glisemik indeksi yüksek mi?
Kuru kırmızı üzümün glisemik indeksi 66'dır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 79,2 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kuru Kırmızı Üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.