🍒
Kuru kiraz Kaç Kalori?
Kuru kiraz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru kiraz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82g
· 97%
Protein
0.3g
· 0%
Yağ
1.1g
· 3%
Lif
5.7g
Kuru kiraz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
K Vitamini
3.5µg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Kuru kiraz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru kiraz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru kiraz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru kiraz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru kiraz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kuru kiraz Gibi Besinler
Kuru kiraz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.