🥣
Kuru Kayısı Komposto Kaç Kalori?
Kuru kayısıdan yapılan, şekerli veya şekersiz pişirilmiş geleneksel komposto.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Kayısı Komposto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 95%
Protein
0.9g
· 3%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.7g
Kuru Kayısı Komposto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
380µg · 42% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Kuru Kayısı Komposto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Kayısı Komposto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Kayısı Komposto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Kayısı Komposto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Kayısı Komposto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Kayısı Komposto Gibi Besinler
Kuru Kayısı Komposto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru kayısı kompostosu kaç kalori içerir?
Kuru kayısı kompostosu 100 gramda 105 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26,5 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Kuru kayısı kompostosu glisemik indeksi düşük mü?
Kuru kayısı kompostosunun glisemik indeksi 45’tir. Ayrıca 100 gramında 2,7 g lif içerir.
Kuru Kayısı Komposto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.