🌴
Kuru Irak hurması Kaç Kalori?
Doğal şeker ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Irak hurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 96%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
8g
Kuru Irak hurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
656mg · 19% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kuru Irak hurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Irak hurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Irak hurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Irak hurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Irak hurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Kuru Irak hurması Gibi Besinler
Kuru Irak hurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru Irak hurması kaç kalori içerir?
Kuru Irak hurması 100 gramda 282 kalori içerir. Aynı porsiyonda 75 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 0.4 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Kuru Irak hurması diyete uygun mu?
Kuru Irak hurması; vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca minimal işlenmiş bir meyvedir.
Kuru Irak hurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.