🫓
Pişmiş kuru incir Kaç Kalori?
Lif ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş kuru incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
107
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.6g
· 92%
Protein
1.4g
· 5%
Yağ
0.4g
· 3%
Lif
3.9g
Pişmiş kuru incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
K Vitamini
4.5µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
232mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Pişmiş kuru incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş kuru incir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş kuru incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş kuru incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş kuru incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Pişmiş kuru incir Gibi Besinler
Pişmiş kuru incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kuru incir kaç kalori içerir?
Pişmiş kuru incir 100 gramda 107 kalori içerir. Aynı miktarda 27,6 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Pişmiş kuru incirin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Pişmiş kuru incirin glisemik indeksi 51’dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil olmak üzere çeşitli beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pişmiş kuru incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.