🍲
Kuru İncir Haşlama Kaç Kalori?
Lif ve doğal şeker kaynağı, potasyum ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru İncir Haşlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 93%
Protein
2.1g
· 4%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
7.5g
Kuru İncir Haşlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
680mg · 20% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Kuru İncir Haşlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru İncir Haşlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru İncir Haşlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru İncir Haşlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru İncir Haşlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru İncir Haşlama Gibi Besinler
Kuru İncir Haşlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru incir haşlama kaç kalori?
Kuru incir haşlama 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Kuru incir haşlama kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kuru incir haşlamanın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 44 g karbonhidrat ve 7,5 g lif yer alır.
Kuru İncir Haşlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.