🍇
Kuru Frambuaz Kaç Kalori?
Antioksidan zengini, lif kaynağı, doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Frambuaz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 84%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
24g
Kuru Frambuaz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
900mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Kuru Frambuaz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Frambuaz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Frambuaz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Frambuaz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Frambuaz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kuru Frambuaz Gibi Besinler
Kuru Frambuaz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru frambuaz kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram kuru frambuaz 325 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 70 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 24 g lif bulunur.
Kuru frambuazın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Kuru frambuazın glisemik indeksi 32’dir, yani düşük GI grubundadır. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Kuru Frambuaz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.