🍳
Kuru Etli Karışık Peynirli Omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Etli Karışık Peynirli Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
242
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
20.4g
· 34%
Yağ
16.8g
· 63%
Lif
0g
Kuru Etli Karışık Peynirli Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.75µg · 73% GDV
Biotin
11.2µg · 37% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Sodyum
810mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kuru Etli Karışık Peynirli Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Etli Karışık Peynirli Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Etli Karışık Peynirli Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru Etli Karışık Peynirli Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Etli Karışık Peynirli Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 12.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).
Kuru Etli Karışık Peynirli Omlet Gibi Besinler
Kuru Etli Karışık Peynirli Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru etli karışık peynirli omlet kaç kalori?
Kuru etli karışık peynirli omlet 100 gramda 242 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Kuru etli karışık peynirli omlette ne kadar protein var?
Bu omletin 100 gramında 20,4 gram protein bulunur. Protein içeriği nedeniyle protein ağırlıklı bir öğün seçeneğidir.
Kuru etli karışık peynirli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında yalnızca 2,1 gram karbonhidrat bulunur.
Kuru etli karışık peynirli omletin karbonhidratı yüksek mi?
Hayır, karbonhidrat içeriği düşüktür. 100 gramlık miktar 2,1 gram karbonhidrat sağlar.
Kuru etli karışık peynirli omlet kan şekerini yükseltir mi?
Ürünün glisemik indeksi 0 olarak verilmiştir. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 2,1 gramdır.
Kuru etli karışık peynirli omlet glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ürün işlenmiş olduğundan, paketli bir versiyonda içerik ve çapraz bulaşma bilgilerini kontrol etmek faydalıdır.
Kuru etli karışık peynirli omlette hangi alerjenler bulunur?
Bu omlet yumurta ve süt ürünleri içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kuru etli karışık peynirli omlet lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımını desteklemek isteyenler öğüne lif içeren başka besinler ekleyebilir.
Kuru etli karışık peynirli omlet tok tutar mı?
100 gramında 20,4 gram protein ve 16,8 gram yağ bulunması, öğünün daha doyurucu hissedilmesine katkı sağlayabilir. Lif içermez.
Kuru etli karışık peynirli omlet paleo beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, karnivor, ketovore ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Kuru Etli Karışık Peynirli Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.