🍳🥩
Kuru etli çift yumurtalı omlet Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, doyurucu kahvaltı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru etli çift yumurtalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 3%
Protein
15.8g
· 34%
Yağ
13.1g
· 63%
Lif
0g
Kuru etli çift yumurtalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
Biotin
23µg · 77% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kuru etli çift yumurtalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru etli çift yumurtalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru etli çift yumurtalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru etli çift yumurtalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru etli çift yumurtalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Kuru etli çift yumurtalı omlet Gibi Besinler
Kuru etli çift yumurtalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru etli çift yumurtalı omlet kaç kalori?
Kuru etli çift yumurtalı omletin 100 gramı 195 kaloridir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 13,1 g yağ bulunur.
Kuru etli çift yumurtalı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kuru etli çift yumurtalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.