🫐
Haşlanmış kuru erik Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, doğal tatlılık içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kuru erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
107
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 95%
Protein
1g
· 3%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
3.1g
Haşlanmış kuru erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18.8µg · 16% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Haşlanmış kuru erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kuru erik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kuru erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış kuru erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kuru erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Haşlanmış kuru erik Gibi Besinler
Haşlanmış kuru erik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kuru erik kaç kaloridir?
Haşlanmış kuru erik 100 gramında 107 kalori içerir. Aynı miktarda 28,2 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Haşlanmış kuru erik kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Haşlanmış kuru eriğin glisemik indeksi 29'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3,1 g lif vardır.
Haşlanmış kuru erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.