🐉
Kuru ejder meyvesi Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, doğal meyve şekeri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru ejder meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 91%
Protein
4g
· 5%
Yağ
1.6g
· 4%
Lif
11g
Kuru ejder meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
620mg · 18% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Kuru ejder meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru ejder meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru ejder meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru ejder meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru ejder meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kuru ejder meyvesi Gibi Besinler
Kuru ejder meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru ejder meyvesi kaç kalori içerir?
Kuru ejder meyvesi 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 76 g karbonhidrat, 4 g protein, 1,6 g yağ ve 11 g lif bulunur.
Kuru ejder meyvesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kuru ejder meyvesinin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir; ayrıca 100 gramında 76 g karbonhidrat bulunur.
Kuru ejder meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.