Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, glutensiz, sağlıklı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 4.2 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 18% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 14% · Yağ 33%
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi ile Karşılaştır
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi Gibi Besinler
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru dut, ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi kaç kalori?
Kuru dut, ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi 100 gramda 370 kaloridir. Aynı miktarda 13 g protein, 50 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuru dut cevizli yumurta beyazı kurabiyesi glutensiz mi?
Evet, bu kurabiye glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Kuru dut ceviz ve yumurta beyazı kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.