Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kuru domatesli yaban mersinli meze Kaç Kalori?

Tatlı-ekşi aromalı, zeytinyağlı meze

KALORİ

215kcal

38düşük

POTASYUM

510mg

LİF

4.7g

Kuru domatesli yaban mersinli meze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.9g

· 34%

Protein

2.8g

· 5%

Yağ

15.1g

· 61%

Lif

4.7g

Kuru domatesli yaban mersinli meze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

620mg · 27% GDV

Potasyum ⭐

510mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Kuru domatesli yaban mersinli meze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru domatesli yaban mersinli meze İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru domatesli yaban mersinli meze Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru domatesli yaban mersinli meze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru domatesli yaban mersinli meze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).

Kuru domatesli yaban mersinli meze Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kuru domatesli yaban mersinli meze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru domatesli yaban mersinli meze kaç kalori?

Kuru domatesli yaban mersinli meze, 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı miktarda 15,1 g yağ, 18,9 g karbonhidrat ve 2,8 g protein bulunur.

Kuru domatesli yaban mersinli meze diyete uygun mu?

Bu meze vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38 olduğundan düşük glisemik indeksli bir seçenektir; ancak 100 gramında 215 kalori bulunur.

Kuru domatesli yaban mersinli meze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.