🍇
Kuru Beyaz Üzüm Kaç Kalori?
Doğal şeker, lif, potasyum ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Beyaz Üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
299
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.2g
· 96%
Protein
2.7g
· 3%
Yağ
0.3g
· 1%
Lif
3.7g
Kuru Beyaz Üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
746mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Kuru Beyaz Üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Beyaz Üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Beyaz Üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Beyaz Üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Beyaz Üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Beyaz Üzüm Gibi Besinler
Kuru Beyaz Üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru beyaz üzüm kaç kalori?
Kuru beyaz üzümün 100 gramı 299 kaloridir. Aynı miktarda 79,2 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Kuru beyaz üzüm kan şekerini yükseltir mi?
Kuru beyaz üzümün glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında 79,2 g karbonhidrat bulunduğu için kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyon miktarını göz önünde bulundurmalıdır.
Kuru Beyaz Üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.