🟠
Kuru altın çilek Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı, antioksidan içerikli, doğal atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru altın çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 86%
Protein
7g
· 8%
Yağ
2.2g
· 6%
Lif
13g
Kuru altın çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.8mg · 18% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Kuru altın çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru altın çilek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru altın çilek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru altın çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru altın çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kuru altın çilek Gibi Besinler
Kuru altın çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru altın çilek kaç kalori içerir?
Kuru altın çilek, 100 gramında 325 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 7 g protein, 2,2 g yağ ve 13 g lif bulunur.
Kuru altın çileğin glisemik indeksi düşük mü?
Kuru altın çileğin glisemik indeksi 35’tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kuru altın çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.