🍬
Kürek Helva Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, yüksek şeker ve enerji, az protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kürek Helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 73%
Protein
2.5g
· 2%
Yağ
12g
· 25%
Lif
0.5g
Kürek Helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
40mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Kürek Helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kürek Helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kürek Helva Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kürek Helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kürek Helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Kürek Helva Gibi Besinler
Kürek Helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kürek helva kaç kalori içerir?
Kürek helva 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 2,5 g protein bulunur.
Kürek helvanın glisemik indeksi yüksek mi?
Kürek helvanın glisemik indeksi 75’tir. Bu değer yüksek kabul edilir; karbonhidrat içeriği de 100 gramda 80 gramdır.
Kürek Helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.