Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, Muz ve kurabiye aromalı, Düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 dilim (orta) Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
70g
· 140% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 73% · Yağ 12%
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) ile Karşılaştır
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) Gibi Besinler
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurabiye ve muz aromalı whey protein 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?
100 gramı 390 kalori ve 70 g protein içerir. Ayrıca 14 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 2 g lif sağlar.
Kurabiye ve muz aromalı whey protein keto diyete uygun mu?
Ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 14 g karbonhidrat bulunduğu için ketojenik diyette porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.
Whey Protein (Kurabiye ve Muz Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.