1 pack (orta) Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar (60 g) 227 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 18 g protein, 9 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

378

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35g

· 13% GDV

Protein

30g

· 60% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 30% · Yağ 35%

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.2mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

105mg · 25% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

62/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 378 kaloriyi harcamak:

🚶

94dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

51dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 82:1

İdeal 4:1 üzerinde (82:1).

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 360 kalori fazla

→🍫vs🌯

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar vs Tantuni100 g'da 168 kalori fazla

→🍫vs🌯

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 183 kalori fazla

→🍫vs🍫

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar vs Protein Bar100 g'da 28 kalori fazla

→

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kurabiye, karamel ve yer fıstıklı protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026