Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Kurabiye Hamuru Kaç Kalori?
Kurabiye Hamuru
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurabiye Hamuru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 56%
Protein
4.5g
· 4%
Yağ
18g
· 40%
Lif
1.2g
Kurabiye Hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kurabiye Hamuru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurabiye Hamuru İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurabiye Hamuru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurabiye Hamuru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurabiye Hamuru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Kurabiye Hamuru Gibi Besinler
Kurabiye Hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurabiye hamuru çiğ yenir mi?
Çiğ kurabiye hamuru, ısıl işlem görmemiş yumurta ve un içerebildiği için güvenli kabul edilmez. Salmonella ve undan kaynaklanabilecek bakteriler açısından pişirerek tüketmek daha doğrudur.
Kurabiye hamurunu pişirirken neden yayılır?
Hamurun fazla ısınması, tereyağının çok yumuşak olması veya tepsinin sıcak olması kurabiyelerin yayılmasına yol açabilir. Hamuru pişirmeden önce kısa süre buzdolabında dinlendirmek formunu korumasına yardımcı olur.
Kurabiye hamuru buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı, çiğ kurabiye hamuru kapalı bir kapta genellikle 2–3 gün buzdolabında saklanabilir. Yumurtalı hamuru oda sıcaklığında bekletmemek gerekir.
Kurabiye hamuru dondurulabilir mi?
Evet, hamur porsiyonlara veya toplara ayrılarak hava geçirmez şekilde dondurulabilir. Pişirmeden önce buzdolabında çözdürmek ya da gerektiğinde pişirme süresini biraz uzatmak uygundur.
Kurabiye hamuru neden sert ve kuru olur?
Fazla un kullanmak, hamuru uzun süre karıştırmak veya malzemeleri yanlış ölçmek sert bir dokuya neden olabilir. Unu ölçerek eklemek ve malzemeler birleşir birleşmez karıştırmayı bırakmak daha yumuşak sonuç verir.
Kurabiye hamuruna tuz eklemek gerekli mi?
Az miktarda tuz, tatlılığı dengeleyip tereyağı ve vanilya gibi aromaları daha belirgin hâle getirir. Tuzsuz tereyağı kullanılıyorsa özellikle faydalıdır; tuzlu tereyağında ise ek tuz azaltılmalıdır.
Kurabiye hamuru spor öncesi iyi bir atıştırmalık mıdır?
Kurabiye hamuru hızlı enerji sağlayabilse de yağ ve şeker içeriği nedeniyle egzersizden hemen önce mideyi rahatsız edebilir. Spor öncesinde daha hafif, kolay sindirilen bir seçenek çoğu kişi için daha uygundur.
Kurabiye hamurunu gece yemek uyku kalitesini etkiler mi?
Gece büyük porsiyonlarda tüketmek, bazı kişilerde sindirim rahatsızlığına veya kan şekeri dalgalanmalarına yol açabilir. Tatlı isteği varsa küçük bir porsiyon seçmek ve yatmadan hemen önce yememek daha iyi bir alışkanlıktır.
Kurabiye hamuru ile kek hamuru aynı şey midir?
Hayır. Kurabiye hamuru genellikle daha az sıvı içerir ve pişince yayılıp yoğun bir yapı oluşturur; kek hamuru ise daha akışkan olup kabarmaya yönelik hazırlanır.
Kurabiye hamurunu kimler dikkatli tüketmelidir?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi olanlar içerik nedeniyle kurabiye hamurundan kaçınmalıdır. Diyabeti olanlar veya kan şekeri yönetimi gereken kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığı konusunda dikkatli olmalıdır.
Kurabiye Hamuru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.