1 porsiyon (orta) Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 21 g protein, 7.2 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 12 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

400

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 14% GDV

Protein

35g

· 70% GDV

Yağ

12g

· 15% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 35% · Yağ 27%

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

20µg · 67% GDV

B12

1.2µg · 50% GDV

0.48mg · 40% GDV

0.52mg · 40% GDV

Mineraller

Fosfor

350mg · 50% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Kalsiyum

400mg · 40% GDV

İyot

60µg · 40% GDV

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 400 kaloriyi harcamak:

🚶

99dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

41dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

54dk

Bisiklet

🏊

47dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 382 kalori fazla

→🍪vs🌯

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu vs Tantuni100 g'da 190 kalori fazla

→🍪vs🌯

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 205 kalori fazla

→🍪vs🍫

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu vs Protein Bar100 g'da 50 kalori fazla

→

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kurabiye aromalı yüksek proteinli öğün tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026