1 su bardağı (orta) Kupte tavuk göğsü tatlısı (150 g) 219 kaloridir. 100 gramında 146 kalori vardır. İçinde 33.2 g karbonhidrat, 6.9 g protein, 6.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 154.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kupte tavuk göğsü tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.1g

· 8% GDV

Protein

4.6g

· 9% GDV

Yağ

4.2g

· 5% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 13% · Yağ 26%

Kupte tavuk göğsü tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.24µg · 10% GDV

0.11mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

103mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Kupte tavuk göğsü tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kupte tavuk göğsü tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kupte tavuk göğsü tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 146 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kupte tavuk göğsü tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kupte tavuk göğsü tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kupte tavuk göğsü tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kupte tavuk göğsü tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Kupte tavuk göğsü tatlısı ile Karşılaştır

🍮vs🍬

Kupte tavuk göğsü tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 184 kalori az

→🍮vs🍫

Kupte tavuk göğsü tatlısı vs Snickers çikolata100 g'da 342 kalori az

→🍮vs🍯

Kupte tavuk göğsü tatlısı vs Karamel sos100 g'da 174 kalori az

→🍮vs🍫

Kupte tavuk göğsü tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 394 kalori az

→

Kupte tavuk göğsü tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Kupte tavuk göğsü tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kupte tavuk göğsü tatlısı kaç kalori?

Kupte tavuk göğsü tatlısı 100 gramda 146 kalori içerir. Aynı miktarda 22,1 g karbonhidrat, 4,6 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.

Kupte tavuk göğsü tatlısının glisemik indeksi nedir?

Bu tatlının glisemik indeksi 52'dir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.

Kupte tavuk göğsü tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026