🧆
Küp incir Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, doğal tatlılık sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küp incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
249
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.9g
· 92%
Protein
3.3g
· 5%
Yağ
0.9g
· 3%
Lif
9.8g
Küp incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
15.6µg · 13% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
680mg · 20% GDV
Kalsiyum
162mg · 16% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Küp incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küp incir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küp incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küp incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küp incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Küp incir Gibi Besinler
Küp incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küp incir kaç kalori içerir?
Küp incir 100 gramda 249 kalori içerir. Aynı miktarda 63,9 g karbonhidrat ve 9,8 g lif bulunur.
Küp incir diyette yenir mi?
Küp incir; vegan, vejetaryen, glütensiz, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 61 olduğundan karbonhidrat alımını veya kan şekeri yanıtını takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Küp incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.