🍞
Küllüoba Ekmeği (Kızarmış) Kaç Kalori?
Küllüoba ekmeği, Anadolu'nun geleneksel tam buğday ekmeği olup, kızartıldığında daha çıtır bir doku ve hafif kavrulmuş aroma kazanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küllüoba Ekmeği (Kızarmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 75%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.2g
· 12%
Lif
6.5g
Küllüoba Ekmeği (Kızarmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Küllüoba Ekmeği (Kızarmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küllüoba Ekmeği (Kızarmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küllüoba Ekmeği (Kızarmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küllüoba Ekmeği (Kızarmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küllüoba Ekmeği (Kızarmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Küllüoba Ekmeği (Kızarmış) Gibi Besinler
Küllüoba Ekmeği (Kızarmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış Küllüoba ekmeği kaç kalori?
Kızarmış Küllüoba ekmeği 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 48 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Kızarmış Küllüoba ekmeği vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Kızarmış Küllüoba ekmeği vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme ile uyumludur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Küllüoba Ekmeği (Kızarmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.