Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Küçük peynirli sandviç Kaç Kalori?

Küçük porsiyon, ekmek ve peynir bazlı sandviç

KALORİ

290kcal

58orta

POTASYUM

150mg

LİF

2.1g

Küçük peynirli sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.5g

· 39%

Protein

11.5g

· 16%

Yağ

14.8g

· 45%

Lif

2.1g

Küçük peynirli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Kalsiyum

240mg · 24% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Küçük peynirli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Küçük peynirli sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Küçük peynirli sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Küçük peynirli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Küçük peynirli sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Küçük peynirli sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Küçük peynirli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Küçük peynirli sandviç kaç kalori?

Küçük peynirli sandviç 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ bulunur.

Küçük peynirli sandviç gluten veya süt ürünü içerir mi?

Evet, küçük peynirli sandviç gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Küçük peynirli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.