🍊
Küçük Mandalina Kaç Kalori?
C vitamini, lif, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük Mandalina Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.3g
· 90%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.8g
Küçük Mandalina Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26.7mg · 30% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
A Vitamini
34µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
166mg · 5% GDV
Kalsiyum
37mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Küçük Mandalina Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük Mandalina İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük Mandalina Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küçük Mandalina Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük Mandalina Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küçük Mandalina Gibi Besinler
Küçük Mandalina hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.