🥞
Küçük krep Kaç Kalori?
Sade, küçük boy pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.3g
· 50%
Protein
6.4g
· 11%
Yağ
9.7g
· 39%
Lif
1.1g
Küçük krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14.4µg · 26% GDV
Fosfor
159mg · 23% GDV
Sodyum
439mg · 19% GDV
Kalsiyum
153mg · 15% GDV
Küçük krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Küçük krep Gibi Besinler
Küçük krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük krep kaç kalori?
Küçük krep 100 gramda 227 kalori içerir. Porsiyonun kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Küçük krepte ne kadar protein var?
Küçük krebin 100 gramında 6,4 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilebilir.
Küçük krep karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram küçük krep 28,3 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Küçük krepte ne kadar yağ bulunur?
Küçük krebin 100 gramında 9,7 gram yağ vardır. Yağ miktarı, eklenen soslar veya dolgularla artabilir.
Küçük krep lif açısından zengin mi?
Küçük krep 100 gramda 1,1 gram lif içerir. Bu değer, liften zengin bir gıda olarak değerlendirilmesi için düşüktür.
Küçük krebin glisemik indeksi kaçtır?
Küçük krebin glisemik indeksi 67'dir. Bu değer, kan şekeri yanıtını yönetmek isteyenler için porsiyon kontrolünü önemli kılabilir.
Küçük krep diyette yenir mi?
Küçük krepin 100 gramı 227 kalori ve 28,3 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen kalori ve karbonhidrat miktarına göre belirlenir.
Küçük krep vejetaryenler için uygun mu?
Evet, küçük krep vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Küçük krep hangi alerjenleri içerir?
Küçük krep gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Küçük krep işlenmiş bir gıda mı?
Evet, küçük krep işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri ve içerik değerlendirmesi yapılırken bu özellik dikkate alınabilir.
Küçük krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.