🥝
Küçük kivi Kaç Kalori?
C vitamini deposu, lifli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük kivi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.7g
· 87%
Protein
1.1g
· 6%
Yağ
0.5g
· 7%
Lif
3g
Küçük kivi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
92.7mg · 103% GDV
K Vitamini
40.3µg · 34% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Küçük kivi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük kivi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük kivi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küçük kivi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük kivi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küçük kivi Gibi Besinler
Küçük kivi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük kivi kaç kalori içerir?
Küçük kivi, 100 gramında 61 kalori içerir. Aynı miktarda 14,7 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Küçük kivinin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Küçük kivinin glisemik indeksi 50'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil çeşitli beslenme düzenleriyle uyumludur.
Küçük kivi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.