Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç Kaç Kalori?

Yüksek enerji yoğunluklu, rafine unlu, jambon ve peynir içeren kruvasan sandviç

KALORİ

335kcal

52orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.6g

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

335

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26.8g

· 32%

Protein

13.2g

· 16%

Yağ

19.4g

· 52%

Lif

1.6g

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

0.29mg · 22% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.24mg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç kaç kalori?

Jambonlu peynirli kruvasan sandviçin 100 gramı 335 kaloridir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 26,8 g karbonhidrat ve 19,4 g yağ bulunur.

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç gluten veya süt içerir mi?

Evet, bu ürün gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Gluten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.

Jambonlu peynirli kruvasan sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.